3月21日是“世界睡眠日”，为唤醒人们对睡眠质量的关注，吉林大学白求恩第一医院神经内科、心理卫生科、呼吸科三科共同举办了“健康睡眠、幸福中国”睡眠日大型义诊活动。为期一天的义诊活动不仅为前来咨询的患者提供睡眠健康指导，还为睡眠有障碍的患者免费赠药，受到市民的一致好评。

失眠成世界普遍公共健康问题

“我失眠都十多年了，也没系统治过，医生，您看看我这是咋回事？”被失眠困扰多年的刘女士说。据白求恩第一医院神经内科副主任医师王赞介绍，目前，失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重公共健康问题。从当日义诊情况看，前来咨询就诊的患者中女性偏多于男性，约80%以上的人都有不同程度的失眠症状。王赞表示，不仅在我市，从全国范围来看，失眠也是普遍存在的问题，且以妇女和老人居多。

失眠与多种因素有关

失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状态。包括入睡困难、睡眠不深、觉醒、多梦、早醒等症。王赞表示，失眠之所以能成为普遍现象，与不良睡眠卫生和各种因素引起的压力有关。现在的年轻人因为婚姻、就业等问题很容易产生焦虑的情绪引发失眠，一些中年人会因为事业发展、职位晋升等问题也导致失眠症状。另外，一些学生因学业等压力也会睡不好。

养成好习惯 合理使用安眠药

遇到失眠时很多人往往想尽各种办法克服失眠，如看电视、喝酒等实际上都不科学。加强锻炼、不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，保证优质的睡眠才是预防失眠的根本。王赞表示，很多就诊患者盲目使用安眠药物，也会使自身对药物产生依赖性。王赞建议，尽量不要每天规律性使用安眠药。