讲座题目：研究生情绪的自我管理

主讲嘉宾：何思彤 副研究员

讲座时间：2016年10月14号18:00

讲座地点：中心校区三教14阶

嘉宾简介：

何思彤 吉林大学学生心理健康指导中心教师，副研究员，国家二级心理咨询师，国家催眠治疗师，长春市早期家庭教育专业委员会理事长，长春市家庭教育协会副会长，吉林省催眠学会副会长。从事心理教育工作十余年，参与策划和执行多项教育部、省、校级课题。主要研究领域为理论心理学、精神卫生法学，方向涉及大学生心理健康教育、家庭教育、压力知觉与情绪管理研究等。

主讲简介：

情绪的自我管理就是善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情绪及时地缓解紧张的状态。前段时间，一位明星因为抑郁症自杀的消息传开，在同学中产生很大的影响。因此本演讲针对研究生普遍压力较大的特点，教会同学们利用合适的方法控制情绪，将会对研究生期间的学习和生活产生积极的影响。